体重管理

いい歳になってきたので体重管理をするようになりました。


筋力も大事だな〜と思うようにもなりました。
筋力があればちょっとしたバランスの悪さを補ってくれ、転ばずにすみます！！ヽ(*^^*)ノ
そろそろ本格的な筋トレをはじめたいな〜と思っているところです。


で、私事ではございますが最近の興味津々な事柄が。。。。


「炭水化物」「減量」「酵素」。。。などなど



まだ内容を解明（？！）していないのですが（？！）、カロリーを見るよりも
炭水化物が、何か重要な秘密をもっているような気がしてなりません！！！ヽ(*^^*)ノ

ついつい取りすぎてしまう炭水化物。
だからといってそれを減らし過ぎると頭痛がしたり、思考に影響がでてしまうのは困ります。。

あと「酵素」も重要らしいです。

太らないバランスが存在しているように思えると。。。ひじょ〜に面白くなってしまいます（笑）


なにか分かってきたら、こちらで良い本をなどを紹介したいと思います！(^_^)


今日の台風、何事もなく無事に通り過ぎますように。。
（カフェは本日臨時休業となっております）